今週末はおやすみ宣言
多分、ちまちま現場に脚を運ぶだろうけど・・。
いちおう～
こんしゅうまつは～
お休みしようかなと・・・。
まぁ、明日は捜査の後始末があるのでしょうがないとして｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
日曜日はぜって～休む！
まぁ、ちまちま来るだろうけど・・。
窓際特別捜査本部は今年度に入り、死活をかけ、休み無しの捜査活動を繰り広げており、半端ない疲れが溜まってきておる。
1月の走行距離83.6km!
2月の走行距離今日まで69.8km！
まぁ、ランナーじゃないので十分しすぎるだろうけど、内容がないに等しいので、レースは出ないことに。うんうん、でも、宗教活動の一環ですんで6月の奥武蔵ウルトラマラソンはでまつ！
デブ時代の暴飲暴食もし続けて、体重増えってんのかなと思ったら、全く増えてない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡おまけに体脂肪率も再び10％切ろうとしている｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、～～～～～
日曜日はすこぉ～し、ランナーごっこしてみようとヽ(=´▽`=)ﾉ
ちょっとした隙を見つけ、現場を脱走し、カーボーチャージー！(≧∇≦)/(≧∇≦)/
ダイエットランナー反省論@京マラ
不完走にも関わらず京都を楽しんだダイエットランナー。いいと思います。マラソンを楽しむ分野では世界一を狙うことが僕とダイエットランナーの目標ですから。
さて、楽しむことはそれはそれでいいとは言え、反省がなければ、今後の楽しみに支障がでる。
色々事情はあっただろうけど、僕の分析は、ラインを崩したことが最大の原因かな。多分、腰からハムを通りふくらはぎ、足首、踵の外ラインが硬くなり痛みが出たんだろう。
おっさんは気力より技術!
これを忘れてはいけないけど、ダイエットランナーいつも忘れる。
まぁ、僕が甘かったです。そこらへんはしつこく直すべきところでしたけど、僕が甘くてスルーしてしまいました。反省します。
要するに、あの腰のポジションではバネが使えないですよ。バネが使えないと心拍制限下ではキロ８分です。キープできれば完走でしょうけど、バネが使えないと後半に腰からかかとまで疲労が出やすいんです。
多分本人は直そうとしたでしょうけど、心拍数が予想以上上がってしまい怖くなったでしょう。ポーズの神が降りるとスピードが出すぎて心拍数がキープできなくなる。それ偽神です。
多分今の腰のポジションが心拍調整には楽だったでしょう。腰のポジションが甘い、バネが使えてないですとの指摘を、さり気なくスルー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いやいや、僕のミスです。そこはなんとしても直すべきでしたm(_ _)m
明日は、親しい関係のポンコツダイエットランナーご夫妻が