手強い相手

昨日の捜査の後始末のはずが・・・。

 

相手は1枚も2枚も上だったとのこと・・・。

始末のところか広げてしまった。

明日のおやすみ宣言は無効だ。゚(゚´Д`゚)゚。

今週末はおやすみ宣言

多分、ちまちま現場に脚を運ぶだろうけど・・。

いちおう~

こんしゅうまつは~

お休みしようかなと・・・。

まぁ、明日は捜査の後始末があるのでしょうがないとして。゚(゚´Д`゚)゚。

日曜日はぜって~休む!

まぁ、ちまちま来るだろうけど・・。

窓際特別捜査本部は今年度に入り、死活をかけ、休み無しの捜査活動を繰り広げており、半端ない疲れが溜まってきておる。

1月の走行距離83.6km!

2月の走行距離今日まで69.8km!

まぁ、ランナーじゃないので十分しすぎるだろうけど、内容がないに等しいので、レースは出ないことに。うんうん、でも、宗教活動の一環ですんで6月の奥武蔵ウルトラマラソンはでまつ!


デブ時代の暴飲暴食もし続けて、体重増えってんのかなと思ったら、全く増えてない。゚(゚´Д`゚)゚。おまけに体脂肪率も再び10%切ろうとしている。゚(゚´Д`゚)゚。

でも、~~~~~

日曜日はすこぉ~し、ランナーごっこしてみようとヽ(=´▽`=)ノ

ちょっとした隙を見つけ、現場を脱走し、カーボーチャージー!(≧∇≦)/(≧∇≦)/
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ハァハァゼイゼイ

f:id:Sphingoid:20170221143916j:plain今日はちょい私用があって、捜査活動に支障のないように、朝早くから頑張ったが、結局は追い込まれる始末。

まぁ、見越して、機動性を高めるため、昔ランナー時代に買っておいたレーシングシューズを持参。

泡多々しく200mのキム坂を下り、100mの坂を登ったら、書類を持ってきてないことに気付き、再び現場に戻る。

書類持ってキム坂下ったら、脚は売り切れ。

駅まで2キロ、5分30秒ペース。┐(´д`)┌ヤレヤレ

昔はこの坂を100往復もしたのにな。

ランナー時代の終わりを告げる瞬間であった。

ダイエットランナー反省論@京マラ

不完走にも関わらず京都を楽しんだダイエットランナー。いいと思います。マラソンを楽しむ分野では世界一を狙うことが僕とダイエットランナーの目標ですから。

さて、楽しむことはそれはそれでいいとは言え、反省がなければ、今後の楽しみに支障がでる。

色々事情はあっただろうけど、僕の分析は、ラインを崩したことが最大の原因かな。多分、腰からハムを通りふくらはぎ、足首、踵の外ラインが硬くなり痛みが出たんだろう。

おっさんは気力より技術!

これを忘れてはいけないけど、ダイエットランナーいつも忘れる。

まぁ、僕が甘かったです。そこらへんはしつこく直すべきところでしたけど、僕が甘くてスルーしてしまいました。反省します。

要するに、あの腰のポジションではバネが使えないですよ。バネが使えないと心拍制限下ではキロ8分です。キープできれば完走でしょうけど、バネが使えないと後半に腰からかかとまで疲労が出やすいんです。

多分本人は直そうとしたでしょうけど、心拍数が予想以上上がってしまい怖くなったでしょう。ポーズの神が降りるとスピードが出すぎて心拍数がキープできなくなる。それ偽神です。

多分今の腰のポジションが心拍調整には楽だったでしょう。腰のポジションが甘い、バネが使えてないですとの指摘を、さり気なくスルー。゚(゚´Д`゚)゚。

いやいや、僕のミスです。そこはなんとしても直すべきでしたm(_ _)m

ポンコツダイエットランナーご夫妻の京都マラソン完走祈願応援ラン

f:id:Sphingoid:20170218124533j:plain明日は、親しい関係のポンコツダイエットランナーご夫妻が京都マラソンにチャレンジします。

元ランナーの僕には憧れの晴れ舞台。元々大都心マラソンとは縁がなく、東京マラソン5年連続落選の僕。都心マラソンはさいたま国際が初めてで(都心ともいいにくいけど)、記録を狙うレースは大概、つくば・・。

まぁ、応援というのもあれだけど、世界一楽しんでくださいな、ダイエットポンコツランナー。

応援の意味でちょっとだけ、あなたのレースペースに合わせて走りました(超難しかったっす)。

老化

久しぶりに14時間ロング捜査。

昔は16時間捜査も日常的で、しばしば徹夜捜査もやってたけど、今は14時間でもうヘロヘロ。

いやいや、昔は14時間はサボりっすよサボり。。

年やな。

帰宅の道信号に引っかからないようにダッシュー。

大概余裕あるけど、今回はキリギリスでハァハァゼイゼイ。

ランナーとしてはもう終わったな。。。

捜査はまれに感じる手応え。

睡眠中捜査三昧

もう時間的に昨日のことだが、難問2つのうち一つは解決一つはがっかり。。

ところが解決したかに思えた1つも、捜査資料をよく見ると理解できない部分が。。。なんだろう。。。

夜中に目が覚めた。よくあること。老化現象か、年々ひどくなる。ちょっと眠れず、布団の中でゴロゴロしてたら、理解できなかった部分が、もしあれではないかというアイディアが浮かんでしまった。さっそくスマホ捜査。。。

確かめねば。。。(´Д`)ハァ…