元ランナーの捜査日誌

日常のお話です。(今後未定)

2017-09-03から1日間の記事一覧

Cadence optimization

折角Footpodも復活させたんだから、Cadence optimization!Cadenceは人為的に減らすことも増やすことも可能だか、ペース配分に基づきしっくり来るCadenceを探ってみる。Cadenceの基本はMuscle-tendon elasticity。アキレス腱の伸び縮みの最も楽なテンポは練習…