元ランナーの捜査日誌

日常のお話です。

ダイエットランナーへ

長生きするには・・・。

100歳以上生きている人をサイヤ人Centenerianという。言葉とおり1世紀に渡って生きているひととのこと。 130歳以上の人も稀にいてスーパーサイヤ人Supercentenerianと言う。 疫学捜査によると、Centenerianは喫煙者が少ないが(いないわけではない)、飲酒者…

ダイエットランナーに贈る助言2(夏場編)

今朝も寝坊しましたけど、少しでもいいから走ろうと・・・。ちょっとだけEasy pace、5kmほど・・。体重は58kgビッタリ賞。昨日より400g減らして、元の体重に戻しました。サクッと3日で2kg減。 Dietrunnerは羨むと思いまつ。夏場いろいろ努力しても(本気?…

ダイエットランナーに贈る助言

今日は休みました。動きが悪いときは無理せず休みます。世の中は疲労抜きジョグとかいいますが、ジョグで疲労が抜けた経験は全くありません。まぁ、ジョグが下手だからかもしれませんし・・・。(´Д`)ハァ…起訴文作成を頑張るとか言ったものの、家にいると眠い…