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400m x 8

今日は風が強いですね。なかなか治らない睡眠障害。まぁ、仕方ないでつ。色々と考えの多い運命なもんで・・・。最近はやからと夢で捜査結果がチラポラぼやけて見えたりして。見せてくれるのであればはっきり示してほしいっす。多くは2度寝で撃沈して走るタ…

New Interval training by Peter Thompson

先週もあっという間に過ぎましたね。゚(゚´Д`゚)゚。速すぎでタイム酔いしますねん。 捜査のトラブルも落ち着きを取り戻せる中、最も嫌な、張り込み捜査も1回(12時間)やりました。(´Д`)ハァ…成果はあったもののイマイチでした。興味深いが、よくわからんものもあ…

今週の色々

先週に引き続き今週もトラブル処理に時間を・・・。 捜査もちょっと停滞しています。こういうときは落ち着いて色々と考えを整理してまとめてみるのが良い。トラブルとはいえないものの(´Д`)ハァ…チキショーというのもあります。どうもよくわからないけど背後…

3月の窓際特別捜査本部ーバタバタ

2月末からちょっとした捜査空転・・。新しい相棒が2連チャンで色々とやらかし、自分もーミスではないがー捜査方向を改めることになった。元ランナーで今はランナーでもないとは言え、健康のためでも、週3は走りたいなと思いつつ、パートの相棒との共同捜査…

ランナーごっこ

おやすみ宣言したのに現場でつ(笑)。お昼少しだけランナーごっこ。久しぶりということで脚は重かったですが、2-3キロ走ったら軽くなりました。腰のポジションが決まり、本格的にレースペース(楽な最速)。さくさくっと。まぁ、走った距離は高い確率で裏…

今週末はおやすみ宣言

多分、ちまちま現場に脚を運ぶだろうけど・・。いちおう~ こんしゅうまつは~お休みしようかなと・・・。まぁ、明日は捜査の後始末があるのでしょうがないとして。゚(゚´Д`゚)゚。日曜日はぜって~休む!まぁ、ちまちま来るだろうけど・・。窓際特別捜査本部は今…

ハァハァゼイゼイ

今日はちょい私用があって、捜査活動に支障のないように、朝早くから頑張ったが、結局は追い込まれる始末。まぁ、見越して、機動性を高めるため、昔ランナー時代に買っておいたレーシングシューズを持参。泡多々しく200mのキム坂を下り、100mの坂を登った…

ダイエットランナー反省論@京マラ

不完走にも関わらず京都を楽しんだダイエットランナー。いいと思います。マラソンを楽しむ分野では世界一を狙うことが僕とダイエットランナーの目標ですから。さて、楽しむことはそれはそれでいいとは言え、反省がなければ、今後の楽しみに支障がでる。色々…

ポンコツダイエットランナーご夫妻の京都マラソン完走祈願応援ラン

明日は、親しい関係のポンコツダイエットランナーご夫妻が京都マラソンにチャレンジします。元ランナーの僕には憧れの晴れ舞台。元々大都心マラソンとは縁がなく、東京マラソン5年連続落選の僕。都心マラソンはさいたま国際が初めてで(都心ともいいにくいけ…

シューズ

ちょい昔だったら、こんなのは走り難くてぜってー買わないけど…もう、ランナーでもないし....普段履きもないので....買った。4990円!ヤスイ!