弟子たちの勝戦譜が支障師匠を勇気づける。 しかし、師匠は相変わらずちんたらで週１しか走っておらず（笑）、しかもちんたら一辺倒（笑）。 まぁ、兎にも角にも起訴文は整う段階に入りました。今までまとめた起訴文の中では最大分量をほこります。そりゃそ…
自分も、始めの1年は怪我だらけでした。いや、怪我するために走るみたいな感じ・・・。操作捜査内容は、 新米ランナー933人中、１年以内に、故障経験者は254人、27%。。故障の内訳。 最も多いのはシンスプリントで15%。次がジャンパーニー、10%半月板損傷が…
マラソンは総合力と言いつつ、今年のテーマは起訴基礎走力の底上げなもんで、３年前からやるやる詐欺を続けてきた、Plyometricsを、今日こそやってみた。 結論から言えばカテ４のおっさんはやっちゃあかん。怪我する。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 久しぶりに、１度は起きた…
毎年この頃だと、日本列島の桜はその美しさを増し、走らなくてはいられないほど。 自分の脚で旅をするのは何よりも深い自由を感じることだが、長旅は苦労を通り過ぎ苦行に至ることもあろう。ともあれ、苦痛までも自由であり、快楽である究極の変態境地までは…
原因は、言い訳含めて色々。 雨でつなぎが出来なかったことも有るし、昨夜寝付きが悪く3時から1時間おきに起きてしまったこともあるでしょうし、朝は血圧が少々低いこともあるでしょう。論文起訴文書くことは、やはり実験捜査よりしんどくてエネルギー使いま…
100歳以上生きている人をサイヤ人Centenerianという。言葉とおり1世紀に渡って生きているひととのこと。 130歳以上の人も稀にいてスーパーサイヤ人Supercentenerianと言う。 疫学捜査によると、Centenerianは喫煙者が少ないが（いないわけではない）、飲酒者…
毎年、ランニングテーマを掲げるが、成功した年も失敗した年も現在進行系の年もいろいろで・・・。 表情管理とかは大概成功だが、テーマと言っても照れくさい話。 Cardio―とかの年もあったけど、おもちゃで測る心拍数の信憑性問題や、心拍計装着の面倒臭さな…
レース終わって昼飯が食えれば短距離。レース終わって夕飯が食えれば中距離。それ以上は長距離だけど、夜が２回あると超距離。おやつが食えればスプリント。分かりやすいだろ。
土曜日のお試しインターバル200m。 休み入れて5本+6本なので、大した負荷でも何でも無いけど、久しぶりに入れるポイント練習だったからか、少々力みが働いったからか、或いは、悟ったフォームがフィットしてしまったのか、今まで経験したことも無いところの…
シーズンも早々終わりに近づくこのごろ。 良い記録のランナーも残念な記録のランナーも・・・。 いつもいうが、偶々上手く運んだレースより課題が残ったレースのほうがいいこともある。 この課題ということなんだが、課題を不明にさせることがあって、それが…
土曜日も朝起きられませんでした。(今日も起きてみたら8時でした） 午前授業後、ちょっとだけ捜査活動して、16時半頃キムフィールドへ・・・。 長い期間やってないとペース感覚もへったくれもないだろうから撃沈は見え見えだが、現状把握のため、設定なしに2…
NIKE Zoom Speed Racer 4 殿 今まで長い期間、支えてくれてありがとう。 あなたに支えて頂いた2245km、とても感謝しています。3,000kmまでは頑張ってもらうつもりでしたが、既に傾いたところもあって、これ以上の酷使は可哀想と思いましたので、このへんでお…
ランナーは何を目指しているんだろう？ まぁ、自由を求めることに変わりはないけれど、個性豊かなランナー達はそれぞれの思いを胸に今日も走っている。 完走に価値を置くランナーもいるだろうし、共走に価値を置くランナーもいるだろうし、競走に価値を置く…
復帰スルスル詐欺も思ったより長引く中、いろいろ宣言ばっかりして、実は走っていない元ランナーです。 復帰スルスル詐欺も終わりにすべく、今朝は布団の中で走らない理由を30分ほど考えましたが、極めつけの理由も特に思い浮かびませんでしたので、実に久し…
起訴文作成中、よくある話、証拠漏れがありましたので、再びラストワンピースを探し求めました。 3ヶ月ほど苦労しましたよ。 本日を持って捜査本部を解散し、起訴に全力です。裁判官はこいつらしい・・・。
昔々故障大王の時期に、偶然にも目にしてしまった、ハーバード大学、骨格生物学教授、Daniel E. Liebermanの裸足ランに関する論文に感化されて、フォーム改造を決意・・・。 https://scholar.harvard.edu/files/dlieberman/files/2010a.pdf そもそもこの論文…
極めて稀に走りの神がおりでとても楽なキロ3分台ペースが200mほど続くことがあり、それがなんなのかもやもやする日々が４年ほど…特徴としては、とてもリラックスしていて、足の運びに余裕があり、GTCは短く、滞空時間は長く、着地のインパクトはふわっと柔ら…
Motivation失って凡そ8ヶ月。 なかなか抜け出せないですね。 先々週は1回ほど走りましたけど・・・。 先週は全然はしれませんでした。 昨日の東京マラソンでダメ押しされたような気がします（毎年のことだけど）。 2回でもなくだった1回だけでも走りたい東京…
18人検討して出せる結論とは思えないけど、ほとんどランニングエコノミーが良くなったと言っているから、本当にいいみたいですね。 ナイキから研究費流れているのか調べよう（笑）。 https://www.runnersworld.com/running-shoes/nikes-vaporfly-4-shoes-rea…
冬期初めてのWorkout。（笑）冬もそろそろ終わりのはずなのに、夜明けはさむいさむい。軽くRoutine 2で・・・。2200kmを超えたナイキがいよいよ足に合わなくなった感じ・・・。 引退させるべきか、少々悩むが・・・。動きはまぁまぁ・・・。朝だし、足に合わ…
シューズを曲げずに走ってね。 まめ作りやすい人とか、シューズの横に穴が開空きやすい人とかは、シューズが曲がる前に足を剥がすところに集中することだね。 これでGround contact timeが短くなるんだね。 シューズ曲がっちゃうと、足裏にまめ出来るし、足…
昨日は久しぶりに１１km程走ったのですが・・・・。５kmで撃沈。牛乳色の汗が出ちゃいました。ちんたら走って、帰宅して、シャワーも浴びず、ビール飲んで寝ちゃいました（新種廃人ごっこです）。なんか、体から犬の臭がして・・・（夏はカエルの臭いでした…
今月の走行距離、42km。フルマラソンを1ヶ月で分けて走る男（笑）😪😪😪 サブ30日、切れませんでした・・。
予定通り、昨日は大阪女子国際応援しながらお正月ごっこを楽しみました。 お陰で、1kg増量（汗・汗） 女子マラソンは男子マラソンに比べて異変と呼ばれるもの多そうな気がします。 個人的に応援していた、小悪魔・吉田選手は、まぁ、いつもの大会と同じく、…
マルチャントルムック 昔々ずっと昔。 朝鮮時代、第14代王、宣祖が、日本との戦争に敗れ避難するはめになって、窮乏な避難生活の中で、木魚というお魚を食べて、その美味に惚れ、木魚を銀魚と呼ぶように命じた。 戦争か終わって、宮に戻り、木魚を食べたが、…
僕には4歳年下の弟がいる。 僕もそうだが、兄弟揃って、昔から走りは苦手だった。 運動会でのビリは逃したことはない。 弟の走りを見て僕が言った。 「速い子はおしりと踵が近いんだよ。お前は全然遠い」 「ワハハ！お兄さんもそうだよ」と爆笑。 まぁ、自分…
わたくしゴキブリが大の苦手！貧乏だった留学生時代から、壊れそうな木造アパートに暮らしてたごろは、悩み、悩みでした。隣のおばさんに協力を呼びかけても、「日本ではしょうがないのよ」の一言。はあ～、日本のゴキブリでっかいし、ゴキのくせに飛ぶし・…
お弟子様のフォームを勝手に分析して色々と注文をつけてみた。 その中の一つがground contact time（GCT）、すなわち接地時間のこと。 マラソン関連のおもちゃはいろいろあるけど、最新のおもちゃといえば、ランニングダイナミクスを測るというもの・・・。 …
マラソンは、このゼンマイ動力のおもちゃみたいな所がある。 練習を通じ、せっせと巻いて、ゼンマイが解ける力で完走を目指す。 巻があまかったり、元々ゼンマイが小さかったりすると、後半失速＋撃沈。 ゼンマイがちっちゃいのにめっちゃ強い人もいます。一…
オクムランナーとは、奥武蔵一帯を好んで走るランナーのことです。 毎年開かれる初夏の祭典、奥武蔵ウルトラマラソンをお祭りのように考えます。 １．初オクムは騙されたと思う。 ２．距離感覚がおかしくなり、100kmまでが中距離。 ３．エントリー代金をkm単…
