元ランナーの捜査日誌

４月は230.6kmを走りました。昨年11月ツクバを最後にレース引退宣言後、最長でした。12月 64.6km1月 83.6km2月 86.2km 3月 135kmポイント練習はinterval 3回のみでした。800ｍ x 6坂は昨日入れました。６０本２１kmほど・・。後は全部チンタラ。 BMI 20.6、体脂肪率9.8％でした。一時期7.6％まで落ちてしまい困りましたが…