今週のまとめ

今週は捜査が忙しくバタバタする1週間でした。
来週も同じく忙しくバタバタの模様に本格的梅雨ぽいので控えめに走ることになるでしょう。
第1回OOTT5000m は来週です。予測タイムは22分かな・・。

 

今朝は雨でしたので、チャンスと思い、寝坊しました。(なんのチャンスやねん)

で、今週は53kmほど走りました。

内訳は、

Routine-6km

Routine-6km

Interval 400mX10
Routine-6km

Easy paceー7km

Interval 800mX6


君はBUとか知らんのか??

はい、知りません!