OOTT training 3, 400m x 8

昨夜は暑くて少々眠れない夜。

一気に高温多湿の日本の夏という感じ。

梅雨期なので降ってないうちにポイントを流しておかないと。。。

水曜ポイントとか言ってられぬ。

 

超久しぶりに見るお顔ゴルゴ13さん。俺がランニングを始めたごろは格好いいフォームで憧れの的と思えていたが、今見ると随分とへたれなフォーム。まぁ、っ不思議!

400m10本ほどのつもりで・・・。
103-98-104-97-102-94-101-90

暑くて心拍ドリフト現象が著しくリカバリに乱れが・・・。
リカバリ200m、73-73-73-77-80-77-77

10本はどうも無理な気がして8本で打ち切り、今日も90秒は切れず・・。

朝からビックニュース、弟子が3種目(5k+Full marathon +8h Endurance)においてBest10入りしたとのこと。あっぱれ!俺は変態養成所か(笑)

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