5000mフォームももう少しで完成かな・・

捜査状況は再びキツイです。

 

まぁ、そんなに上手く行かなものなんですよ。

明日のポイント練に備え、調整のRoutine 1のつもりでしたが5時に目が覚めてしまったのでちょっとだけ長いRoutine 2で・・。

右脚の剥がしタイミングが妙にずれる所があり、右脹脛少々張っています。この部分を修正すべく昨日はEasy paceでバランスだけチェックしておきました所、本日は大分修正することが出来ました。

4'03-3'56-3'26-3'21-4'05-4'03 (820m LAP)

ちょっとオーバーすることありましたが、まぁ、うまくまとめた感じです。

体重は57後半横ばいでキープ。まぁ、こんなもんでしょう・・。

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