廃人ごっこ

昨日のスプリントは結構効きました。

フルマラソンでも滅多に筋肉痛がないのに今朝は寝坊➕強烈な筋肉痛。右の臀部、ハムが張っていましたので、当然ながら走りはおやすみ。となると2度ね寝。

遅く起きて簡単な朝食、ちらっとテレビのアニメをみてうとうとソファーで寝て、昼御飯を食べて、頭痛がしたのでイブプロフェンを2錠のんで、本格的に寝ました。寝貯めは効果もないし、シナプスの刈り込みが行われるだけですけど、なんとなくストレスが軽減する気がします。

16時頃起きてちょっとだけストレッチをして、現場で来週の作戦準備をして、帰宅して夕食。

夕食後はノンアルコールビールをのんで、昨日テレビで見た長友選手直伝ヨガをしました。

廃人ごっこなりには健全な気がしまつ。