師匠と、師匠の師匠のRunning on Iceと、今日のルーティン２
昨日天気予報をチェックしなかったもんで、外に出たら、雨が降っていたらしく、路面は濡れていました。もう雨は降ってなかったので、公園に向かいました。
できるだけポイント練習を詰めて行うことにしましたが、路面も濡れていたので久しぶりのルーティン２で・・・。
師匠の師匠は氷上で走る達人でもあります。ピンポイントで着地して、体軸を維持しなければ真似出来ないわざ。
師匠の師匠の氷上ランを御覧ください。
師匠もこのわざに挑戦した動画がありますが、師匠の師匠には比べるものにならないほど下手くそでした。
今日のNIKE Zoom speed racer 4の走行距離は2100kmを越えソールはツルツルでちょうど路面の滑々状態とフィットしていい練習になります。
走力も大分戻ったようで7月並の記録を得ました。7月並と言っても大した走力でもありませんが・・・。
左足の動きが少々無駄打ってる感じです。なかなか直らんくせですが、マラソンペースならマシですから、まぁまぁ赦します。
今日の平均ケイデンスは186spmでした。
