元ランナーの捜査日誌(今後未定)

日常のお話です。(今後未定)

Routine 1 + drills

昨日はかなり脚が重かったけど、今日はしっかりと走れました。

さすがフルスルチアミン(笑)。

あまり追い込むとポイントの水曜日に影響をきたすわけで、軽くRoutine 1に加え、動きづくり。

Rounds min/km spm/2
1 5:30 92
2 4:34 93
3 5:38 93


少しずつだけど、戻りつつです・