季節性サボりウイルスの脅威を跳ね返す 3 x 8 x 400m – R 200m

2日連続寝坊で走れない事態は季節性サボりウイルス感染を疑わせる。

昨夜は心を鬼にして寝たが、気合が入りすぎたか、起きてみたら3時(・・;)

うん、もうちょっと寝よう・・・。

しかし、季節性サボりウイルス感染であれば、今日も寝坊するハメになる。

無理に寝ることよりは、アーリーワークでもやって、時間を待とう。

4時出走は変態の証という根拠にない変なポリシーを持ってるわけだが、今日は心を鬼にして4時半に家を出る。

くら~い。フィールドについたらレインが見えない・・。

土曜ポイントの前倒しなのか、水曜ポイントの後ろ倒し7日なのか、分からんが、折角変態覚悟で4時台に出たわけだから、今日はインターバルということで、暗闇の中を黙々と・・・(バカやん)

何年ぶりよ!400m8本束ねて3セット・・・。

3セット3本目から脚に力が入らない。力が入らないときこそ、今まで磨いてきたフォームの本領が発揮される。撃沈することなくまとめて、最後は気合の94秒3で〆

うざい記録(笑)

400m-R200m

   

Rounds

Sec

spm/2

Stride (cm)

1-1

104.2

94

122.5

1-2

107.6

90

123.9

1-3

108.2

95

116.7

1-4

105.9

92

123.2

1-5

104.1

95

121.3

1-6

107.7

91

122.4

1-7

101.2

96

123.5

1-8

104.0

92

125.4

2-1

102.3

95

123.5

2-2

104.7

93

123.2

2-3

101.6

96

123.0

2-4

104.4

93

123.6

2-5

98.3

96

127.2

2-6

106.5

93

121.2

2-7

104.9

96

119.2

2-8

105.4

93

122.4

3-1

106.4

95

118.7

3-2

107.0

92

121.9

3-3

107.0

94

119.3

3-4

106.5

91

123.8

3-5

107.7

95

117.3

3-6

110.3

92

118.3

3-7

110.4

93

116.9

3-8

94.3

95

134.0


夜明けから20kmも走ったら眠い(笑)

f:id:Sphingoid:20181005093903j:plain