ライバルがレースに怯えて今日は40km、明日は30km予定と距離を貯めるとき、俺は黙々と乳酸を貯める
42.195km！
短距離だけど、レースが近づくとプレッシャーが・・・。
短距離だけど、自分は42.195kmを走りきれるんだろうか・・・。
不安だよ。一度は予行練習として走っておかねば・・・。走り込み大事。
そして、あなたが距離を貯めるとき、俺はすぐいの手を乳酸に求める。
乳酸こそ持久力の根源であろう！
で、せっせと800ｍ―R400m x 6本―R400m 挟んで800ｍ―R400m x 6本。
動きもまぁまぁだろうし、動きなりのタイムで、何一つ自慢げなところがないけれど、まぁ、頑張った。
クールダウンちょっと長めで撃沈！北区帰宅までがやばかったけど、頑張った甲斐あり、両脚太もも全壊！・・・の虚弱体質｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
うざいやつはこちら。
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800m-R400m |
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Rounds |
Time |
Spm/2 |
Stride |
Rounds |
Time |
Spm/2 |
stride |
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1-1 |
0:03:38 |
94 |
117 |
2-1 |
0:03:31 |
94 |
121 |
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1-2 |
0:03:30 |
91 |
126 |
2-2 |
0:03:28 |
93 |
124 |
|
1-3 |
0:03:39 |
94 |
117 |
2-3 |
0:03:40 |
94 |
116 |
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1-4 |
0:03:33 |
92 |
122 |
2-4 |
0:03:32 |
92 |
123 |
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1-5 |
0:03:33 |
93 |
121 |
2-5 |
0:03:43 |
94 |
114 |
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1-6 |
0:03:25 |
92 |
127 |
2-6 |
0:03:43 |
92 |
117 |
70代女性の世界新記録が出ました。なんと3:27:50 (・・;)
走距離、なんと週65マイル（104km）(・・;)
走距離もすごいけどのが、５ｋとか１０ｋのSpeedworkを疎かにしないこと！
