走力低下と400m x 16

この時期になると平年なら、400mインターバルを少なくても30本以上はこなしたけど、8月に色々とチンタラ過ごしたせいか、ぱっとしない走り。

おまけに最近体重増えってるな。秤の故障？？？（笑）

早朝作戦に参加するため5時半に現場へ。

くそぉ、いつも利用している入り口が故障のため閉鎖、急いで遠周り。

昨夜仕込んでおいたものを加えて作戦は終了。

キムフィールドまでちんたらちんたら・・。

ちょい安定感を追求して本数をこなすべく、本日は100－110秒間で余裕を持って・・・。

32本流すつもりだったが、16本でへばり打ち切り！クールダウン途中ガス欠！

(´Д｀)ﾊｧ…

まぁ、安定感は確かに伝わった感じがするけど、うむむむ、パッとしねぇ(´Д｀)ﾊｧ…

No	Time	Cadence
1	0:01'48.6	184
2	0:01'41.9	182
3	0:01'49.1	186
4	0:01'41.1	182
5	0:01'44.6	188
6	0:01'39.6	184
7	0:01'39.9	190
8	0:01'38.9	186
9	0:01'46.5	186
10	0:01'40.7	184
11	0:01'44.6	188
12	0:01'40.8	184
13	0:01'44.8	188
14	0:01'41.4	184
15	0:01'45.1	190
16	0:01'40.7	184