シューズ曲げずに走ってね

シューズを曲げずに走ってね。

まめ作りやすい人とか、シューズの横に穴が開空きやすい人とかは、シューズが曲がる前に足を剥がすところに集中することだね。

これでGround contact timeが短くなるんだね。

シューズ曲がっちゃうと、足裏にまめ出来るし、足首、土踏まず、脹脛に張ったような痛み出るし、いいことは一つもないんだね。

シューズが曲がるのは、足を剥がすタイミングがずれて後ろに流れるからだね。

両足に集中することはトップアスリートもなかなか難しい。先端がすり減っている足、不調続きの足、言うこと聞かない足を軸に集中するんだね。

どのように引けば曲がらないか工夫するんだね。
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写真はお借りしたものですぅ。

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