生活習慣をストイックに持っていかねば

体重激増の第一原因は、起訴文作成中に飲み干したカフェオレ。

本来甘いものはあまり口にしないし、好きでもないが、起訴文作成中は例外。

しょうもうない文はすらすら書けるのに、起訴文となると前後左右のつながりや、論理性が大事だし、表現もだらだら長く書くよりは含蓄的なタームを用い簡略にまとめるのが理想なわけで、脳がフル回転し、すぐ甘いものが欲しくなる。最も頑張った日は飯も食わず12時間休まず書き続け10本近くのカフェオレを飲み干したことも(*_*;

というわけで内臓脂肪がつまり次代に皮下脂肪に移行。糖代謝が悪くなり、筋ボリュームの減少につながる悪循環・・・。

まずは内臓脂肪から攻める。カフェオレ断ち切り、代わりのポリフェノールチャージと気がついたら、背中を丸めて腹筋を収縮させておく。さって効果は如何に・・・。