タイツがきつくて1200m - R 400m x 4で撃沈
ちょっと寒いかなという気がして、今朝はタイツというものを久しぶりに履きましたが・・・・。
昔はそうでもなかったのに今はきつすぎてこれで走れる気にならなかったのですが・・・。
これもある意味負荷かなと、思い込ませて、1200mーR400mに無謀なチャレンジをしたのですが・・・。
案の定、4本で撃沈しました(・_・;)ん
やっぱ、Freeちんじゃなきゃだめなんだ・・。😜😜
反省の青汁飲んでます。
やることは全部やる。先週はサボりウイルスにやられて大して走ってないし・・・。
今まで負荷として利用してきた体重も、テーパリングに向け減らさなきゃ・・・。
青汁生活３日目に突入しますが、すっと２kg減量で、今朝60kg切りました。
