元ランナーの捜査日誌

日常のお話です。(今後未定)

2018-03-28から1日間の記事一覧

Strengthen Training and Plyometrics

マラソンは総合力と言いつつ、今年のテーマは起訴基礎走力の底上げなもんで、3年前からやるやる詐欺を続けてきた、Plyometricsを、今日こそやってみた。 結論から言えばカテ4のおっさんはやっちゃあかん。怪我する。。゚(゚´Д`゚)゚。 久しぶりに、1度は起きた…