ちょっと寒いかなという気がして、今朝はタイツというものを久しぶりに履きましたが・・・・。 昔はそうでもなかったのに今はきつすぎてこれで走れる気にならなかったのですが・・・。 これもある意味負荷かなと、思い込ませて、1200mーR400mに無謀なチャレ…

一晩準徹夜をしただけで体調を崩してしまう虚弱体質です。 一週間ぶりに、レースペース 見透かされているのかつくばはDブロックでした。 外に出たらさむ～い 練習しなくても寒いとペースが上がるぽい やっとこさ楽な最速は５分/km（多分これじゃ後半撃沈かも…

締め切りがある文書ってなんなんでしょうね。ちょくちょく書いておけばよかったのに～と考えつつ、毎年が同じで、結局は締め切り間近になって、やっとこさ書き始める・・・・。うん～～～～～～でも、うまく行かねぇ・・・。オクムシーズンのまっ最中でいつ…

(´Д｀)ﾊｧ… マラソンに専念死体したい気持ちは１ナノメートルもないが、趣味であれ何であれ、あの完走証に書いてある数字は、世界記録とは無縁とは言え、１秒でも低い数字がほしいし、達成感というのはそんなもんだろう。 しかし、本当のこと言えば良い記録が…

42.195km！ 短距離だけど、レースが近づくとプレッシャーが・・・。 短距離だけど、自分は42.195kmを走りきれるんだろうか・・・。 不安だよ。一度は予行練習として走っておかねば・・・。走り込み大事。 そして、あなたが距離を貯めるとき、俺はすぐいの手…

先週日曜日から体調を壊してしまった捜査員です。筋肉痛+無気力+消化不良+胃部膨満感+頭痛・・・。疲れか、風邪か、更年期が・・・。「命の父」という薬あるかなと探してみましたが、「命の母」のみでした。結論は虚弱体質ということでユンケル１本ー２日飲…

2日連続寝坊で走れない事態は季節性サボりウイルス感染を疑わせる。 昨夜は心を鬼にして寝たが、気合が入りすぎたか、起きてみたら3時(・・;) うん、もうちょっと寝よう・・・。 しかし、季節性サボりウイルス感染であれば、今日も寝坊するハメになる。 無理…

火曜日はサクッとRoutine 1と念入りのDrills。５本ほどスプリントを入れてみた。 水曜はポイントだが、寝坊してしまい走れず(´Д｀)ﾊｧ… 昨夜は緊急地震速報が鳴り響きびっくり。そこからなかなか眠れず(´Д｀)ﾊｧ… 結局、今朝も寝坊で走れす。 ****************…

ランニングフォーム構築におけるインターバルトレーニングの重要性 Significance of an Interval Training in The Development of Running Movement ➖Journal of Running Life―起訴文形式にしてみようかと思った土壇、一気に面倒くさくなったので、適当に散…