元ランナーの捜査日誌(今後未定)

日常のお話です。(今後未定)

つくばマラソン後の身体変動

短距離ならではのシンプルさ。
全壊だった脚は3日で回復。

もうちょっと頑張れたんじゃないかと思うが、まぁ、17kmも歩いたから頑張ったとも言える。

しかし!


体調は思わしくなく、なかなか回復に至らぬ!
元々が悪かったんじゃ。(笑)

 

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ブログの今後

元々がダイエットランナーの応援と通信手段として立ち上げたブログ。

www.rundietrunner.com



個人的に、窓際に立たされた立場で、あまり時間が取れなく、記事作成もままならぬ状態でここまで引っ張ってきましたが・・・。

ダイエットランナーの一身上の都合により、うむむむ、どうしようかな・・・。

しばらく専門性高めてくだらない捜査話でもすべきかな・・・。

 

まぁ、正直、記事がある日は1日50人前後、記事がない日は0人も珍しくないブログだから、専門性高めて捜査話書くと余計読まれへんわ(笑)。

ラソンの練習話しも、もうネタ切れてるし・・・。そんなに頑張るつもりもサラサラなく、健康維持のためのジョギングくらいじゃネタにもならぬ・・・。

よって、今後は未定です。

更新も気が向いたらですけど、チャンネルはそのままでお願いいたします。

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An autumn in the morning



第38回つくばマラソン(後記)

気持ちが沈んだわけではないけれど、波もない湖のようで、つくばマラソンの余興を感じている。痛みから教えられることは予想だにしないことが多く、職場に植えられている、いつもの木だが、何故か今日はより一層美しく見え、これも痛みの教えではないかと思う。

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左足半壊、右足全壊。投げ出してもいいレースを、痛みに耐えながら、最後まで貫いたことは、全壊した右足の痛みが長引き、後遺症を残して、2度とマラソンを走ることが出来ないとしても、充分価値のある行動だったと自評する。

 

だからといって、レースに棄権した選手を非難するつもりはさらさらなく、それはその選手にとって、価値のある判断であり、その勇気を褒めよう。やめるのも、行くのも、どっちも勇気である。

 

もしも、あなたが、年1回しかマラソンを走ることが出来ないとしたら、おそらく、私のような判断をしただろうし、シーズンの毛頭で、これからの楽しみがずらりと待っているのであれば、後先のことを踏まえ、リタイヤする決断をしたのであろう。昨日のレースはそのようなレースであった。しかし、投げ出したレースでも、わたしがそのレースに参加したことは決してかわりのない事実であり、思い出として残るのであろう。

応援に駆けつけた友人に心から感謝申し上げる。

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速報ーツクバマ

内容を詰めるとかふざけたこといってごめんなさい。

つき40きろの練習でフルマラソン走ってごめんなさい。

匂いが少々悪くてもついていく予定でしたが、臭いのは自分でした(笑)。

記録は自己ワースト。歩き倒した距離は自己ベストです。初マラソンより痛みが残るレースでした。

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結局、体調回復7割のまま迎えるつくばマラソン、リズム感よく、匂いもいいヤツに出会えればラッキーだけど、今年は匂いがよろしくなくてもついてゆく!

多分、今までのレース歴の中で最も体調がわるく、最も準備ができていないレースではないか。

ラソンに最も必要なのは未来予測力であり、練習が出来ているほど未来は予測しやすい。

体調7割回復につき、1週間前に8kmほど走って、そこからV字回復を期待したものの、波打って結局は7割回復のままに留まり。(´Д`)ハァ…

 

9月、229km
10月、140km

11月、49km

まぁ、距離じゃないけど、程がある感じの・・・。

たが、心配しても仕方のないことで、ネガティブな考えはネガティブスプリットしか考えていない。増えてしまった体重も加速として考える。

レース前は直前シミュレーションだが、それも出来ていない。
昨日、補給食買いに行く道、ちょっとだけジーパンで走ってみたけど、キロ5分10秒ペースで楽な最速かな・・・。

もとの計画通り3時間40分台だろうけど、そもそもタイムを念頭に入れることは無意味で、楽な最速は捨てて、楽なペースで前半折返し、そこから体調と相談しつつだろう。

幸い、動きは今までのレース歴の中で最もいいんだから、前半調子にのることさえ避ければなんとかなるんじゃない?

今回も時計は見ることなく行く!

自律神経失調から7割回復

ほぼ2週間ぶりラン!

こんなに寒くなるとは・・・。

サボりウイルス感染につき、自律神経が侵されて、いろいろありました。
走ると、よってしまい、めまいや吐き気が出る重毒な症状が出て、困ってたわけですが・・・。

ヤブドック直伝のカッピング術+ビタミンB群処方につき、体調は7割強まで回復・・・。

 

つくばマラソンが1週間後に近づき、そろそろ走らねば。

つうか、ずっとテーパリングの続きみたいなもんで、超やばいっす。

かつんど走ってもとに戻ると、つくばはほぼ絶望的なので慎重に短く、Routine 2で・・・。

まぁ、大した練習ができなかった分、ペースは上がっていないわけですが、動きが悪くなることは、幸いなく、無難にまとめました。

 

おっさんには技術のみです・・・。

予想タイムは3時間40分台かな・・・。40分切れば御の字、30分切ればあっぱれです。

練習もせず、PB更新を望めば、罰あたる。

うざいやつはこちら・・・。

820m-R    
Rounds Pace Spm/2
1 0:05:06 91
2 0:04:57 91
3 0:04:42 93
4 0:04:40 93
5 0:04:58 92
6 0:04:56 91

そろそろつくばがやばい。おっさんは技術で勝負するしかねぇか

10月の末からずっと体調が悪くNo Run Dayが長引く捜査員です。

履歴を調べてみると、毎年この頃は体調が良くなく、秋のレースは苦戦している。だからと言って、苦戦のないレースも特に思い当たりませんが(笑)。

でも、今年は異様に体調不良の期間が長く、もはや更年期障害を疑ってしまう。
(´Д`)ハァ…

昨日はちょっとだけ回復の兆しがあったものの、朝起きてみたら、そうでもなく、今日もNo Runです。(´Д`)ハァ…

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捜査員生活が長いと、いろいろな捜査に使われて、無駄に経験だけが積ります。

人生いろいろで、捜査もいろいろ。

料理の代表的な食材のように、華がある捜査もあるでしょうし、塩みたいになくてはならないが、華もクソもない地味な捜査もあるわけです。いつか華のある捜査がしたいなと思っても、人生のように思う通りには行かない。まぁ、運命かも知れません。

昔だったら、一つの捜査が終わるとどうでも良くなり、自己満足に終わりますが、◯◯◯◯5B遺伝子に翻弄され続け、窓際に立たされている立場になると、今回の捜査報告は、その反響が気になります。うんんん、結論から申し上げますと、やっぱり塩でした(笑)。6年前の反響に比べると全然塩ですね。

今回のプレスリリースは、日本経済新聞速報、日経バイテック、日本の捜査ドットコムなどで、ふるって取り上げていただきました。感謝申し上げます。

 

世界は広くて、観点もさまざま!僕の捜査結果を華と見る同業者もいまして、これはちょっと嬉しかったです。

 

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折角だから、◯◯◯◯5B遺伝子欠損になりたいと思っていらっしゃる、Hatena Bloggerさんにも知らせよう!

 

sphingoid.hatenablog.com

としましたが、Twitter DMの使い方がわからねぇ(笑)。フォローするだけでは送れないんだとか、まぁ、いろいろ工夫してみましたけど、一気に面倒くさくなり、おやめ・・・。

窓際なもんで、捜査活動も今年度で終わるかも知れませんが、なんとがなりますように、期待を込めて、新しい捜査現場を模索しています。

 

 

10月のまとめとサボりウイルス感染症からのレースペース

10月はいろいろあって14回しか走れず。
走行距離は139.9km。
距離は十分だが、乳酸貯めが2回しか出来ておらず、つくばはややピンチ・・。

10月の24日に寝違いで首を痛めてから、一気にサボりウイルスに感染。
9日にぶりラン、Race paceの楽な最速。
前回よりキロ12秒ほど遅れて5分11秒前後・・・。
テーパリング削ってどこまで上げられるか・・・。

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うざいやつはこちら・・・。
ケイデンスの遅れが目立つ(´Д`)ハァ…

820m-R

   

Rounds

Pace

Spm/2

1

0:05:25

89

2

0:05:12

90

3

0:05:15

90

4

0:05:14

90

5

0:05:16

90

6

0:05:06

90

7

0:05:06

91

8

0:05:07

90

9

0:05:03

90

10

0:05:03

91

Average

0:05:11

90.1