デブになってみてわかったこと

昔はデブでしたけど、そのときはよくわかりませんでした。

3年ほど走ってフィットネスを手に入れました。

走らない日々続き、再びデブになりました。

そして感じかことがありました。



１．汗の量半端ねぇ。

２．汗が臭い。

３．汗がベトベトする。

４．よくバテる。

５．満腹中枢が壊れ、何かをつままないと落ち着かない。

６．高い血糖値で心が安らぐ。

７．食べなければ痩せる真理にそむける。

８．食べないと健康を害すると勘違いし、強調したがる。

９．食べ続けながらも運動さえすれば何れ痩せると思っている。

１０．追い込む走りが嫌いになる。

１１．追い込むのは心臓に悪いと信じている。
　　　*心臓に悪いのは肥満そのもの。

１２．ゆっくり走れば痩せると勘違いする。

　　　*ゆっくり走れば脂肪の燃焼が活発になるが、脂肪燃焼＝痩せるまでは言えない。

１３．追い込めば痩せると言っても、耳を閉じってしまう。

１４．筋トレすれば痩せると言っても、信じない。

１５．つうか、筋トレ嫌い。

１６．シューズにクッションを入れたがる。

１７．むやみにロングしたがる。

１８．節々がよく痛む。

１９．体重こそが負荷だと言い切る。

２０．マラソンに記録を求めず、健康を強く求める。
　　　ーでも、良い記録はほしいー

２１．筋肉もないのに脚が太い。

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土曜日、インターバル・日曜日レースペースをセット練として励んでいますが、なかなか難しい。

虚弱体質なもんで、土曜インターバルの疲れが脚から抜く切れず、重くて重くて、日曜のレースペースは撃沈で〆るのはほぼ確定。

昨日は５分１０秒ペースの順調なペースを刻んだが、５kmで撃沈！
キロ６に落として、粘って粘って１４kmほどで打ち切り。

で、今日のなっても脚が更に重くて、今日はお休みしました。


ラーメンはリカバリに役立つのかお試し中（笑）
(´Д｀)ﾊｧ…Cohort studyは難しいもんで、ラーメン100杯ほど試さなきゃ結論でねぇ（笑）