空の機嫌を伺いながらRoutine 1とドリルで〆
秋なのにパッとしない天気。
昨夜嬉しいこともありあまり寝られない夜よ過ごして、今日雨の予報だったので、潔く寝る?
この時期ふるふる詐欺はよくあること。寝不足だと心臓に悪いので走らないけど、明日も雨予報だし明後日もどうなるかわからないこともあって、WORKOUT!
脚は膝まで出来てる。太ももとお尻がいまいち。
もう少し涼しくなったら、ローラー使って仕上げることにして、今日は軽めのRoutine 1とドリルで感覚を整う。
今日は妙にRunning lungeが軽い。
820m | ||
Rounds | min/km | spm/2 |
1 | 5:02 | 92 |
2 | 4:14 | 94 |
3 | 5:01 |
94 |
寝起きということもあり、ケイデンスはいまいちだが、ムーブメントそのものは良い!
今月の走距離は、今日でほぼ200km。何年ぶりよという感じ・・。