9月最後のインターバル、400m x 13
やっと雨があがり次は台風か・・・。
昨日は雨上がった記念に現場でダッシュを２本ほど・・・。
帰宅したら、親指の裏に相当に違和感と痛みがあり、あるき辛い。
どのような痛みかというと、なんかやけどしたような、電気がヒリヒリ通るような痛みであり、炎症性疼痛というより、神経障害性疼痛にちかい。この２－３日面倒くさくてケアしていないつけが回ってきている。
早速、長母指屈筋（Flexor Hallucis Longus）のトリガーポイントと診断。Knotを探り出し潰す。
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今朝の親指は若干の違和感は残ったものの、痛みは大分改善。
水曜ポイント練習も雨で潰れたし、土曜日の午前中は雨がないという予報だが、信頼性に掛ける部分もあり、日曜日は確実に雨だろうから、本日ポイント練習を入れる。
朝が大分ひんやりしていて、なかなか起きにくい。体脂肪率が8％を切っていた時期に、毎年この頃は風邪を引いたが、今になっては、体脂肪率も15％という豊かさのお陰か、今年はまだ風邪を引いていない。しかし慢性化されている鼻炎は今日調子が良くない。
鼻水全開にキムフィールドへ。
9月に入り6回目のインターバル。
口呼吸とは言え、ムーブメントもかなり良くなった。
調子こいて、100秒切りを連発したら、13本で撃沈（笑）
ケイデンスが大分覚醒されている。
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400m-R200m |
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Rounds |
Sec |
spm/2 |
Stride (cm) |
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1 |
100.0 |
95 |
126.3 |
|
2 |
106.1 |
92 |
122.9 |
|
3 |
102.9 |
95 |
122.8 |
|
4 |
104.6 |
93 |
123.4 |
|
5 |
101.4 |
96 |
123.3 |
|
6 |
101.0 |
92 |
129.1 |
|
7 |
103.1 |
96 |
121.2 |
|
8 |
99.1 |
93 |
130.2 |
|
9 |
98.7 |
95 |
128.0 |
|
10 |
98.0 |
93 |
131.7 |
|
11 |
97.0 |
96 |
128.9 |
|
12 |
98.7 |
92 |
132.2 |
|
13 |
100.1 |
96 |
124.9 |
