5000ｍフォームももう少しで完成かな・・
捜査状況は再びキツイです。
まぁ、そんなに上手く行かなものなんですよ。
明日のポイント練に備え、調整のRoutine 1のつもりでしたが5時に目が覚めてしまったのでちょっとだけ長いRoutine 2で・・。
右脚の剥がしタイミングが妙にずれる所があり、右脹脛少々張っています。この部分を修正すべく昨日はEasy paceでバランスだけチェックしておきました所、本日は大分修正することが出来ました。
4'03-3'56-3'26-3'21-4'05-4'03 (820m LAP)
ちょっとオーバーすることありましたが、まぁ、うまくまとめた感じです。
体重は５７後半横ばいでキープ。まぁ、こんなもんでしょう・・。
