Routine 1 + drills

昨日はかなり脚が重かったけど、今日はしっかりと走れました。

さすがフルスルチアミン（笑）。

あまり追い込むとポイントの水曜日に影響をきたすわけで、軽くRoutine 1に加え、動きづくり。

Rounds	min/km	spm/2
1	5:30	92
2	4:34	93
3	5:38	93

少しずつだけど、戻りつつです・