走力低下と400m x 16

この時期になると平年なら、400mインターバルを少なくても30本以上はこなしたけど、8月に色々とチンタラ過ごしたせいか、ぱっとしない走り。

おまけに最近体重増えってるな。秤の故障???(笑)

早朝作戦に参加するため5時半に現場へ。

くそぉ、いつも利用している入り口が故障のため閉鎖、急いで遠周り。

昨夜仕込んでおいたものを加えて作戦は終了。

キムフィールドまでちんたらちんたら・・。

ちょい安定感を追求して本数をこなすべく、本日は100-110秒間で余裕を持って・・・。

32本流すつもりだったが、16本でへばり打ち切り!クールダウン途中ガス欠!

(´Д`)ハァ…

まぁ、安定感は確かに伝わった感じがするけど、うむむむ、パッとしねぇ(´Д`)ハァ…

No Time Cadence
1 0:01'48.6 184
2 0:01'41.9 182
3 0:01'49.1 186
4 0:01'41.1 182
5 0:01'44.6 188
6 0:01'39.6 184
7 0:01'39.9 190
8 0:01'38.9 186
9 0:01'46.5 186
10 0:01'40.7 184
11 0:01'44.6 188
12 0:01'40.8 184
13 0:01'44.8 188
14 0:01'41.4 184
15 0:01'45.1 190
16 0:01'40.7 184