雨で切り上げたPT's Interval 2 X 8 X 400m
雨続きで、天気予報も合わなく、いろいろと翻弄されています。
最近はGPSも狂ってるし(´Д｀)ﾊｧ…
今朝は絶対４セット以上はと念じて、普段は使わない燃料まで飲んでフィールドに行ったのに・・・。
２セット目中盤、雨が降り始めたことで、
可もなく不可もなく、２セットで切り上げ・・。
助かった（笑）・・。
| 400m-R200m | |||
| Rounds | Sec | spm/2 | Stride (cm) |
| 1-1 | 103.7 | 94 | 123.1 |
| 1-2 | 104.8 | 92 | 124.5 |
| 1-3 | 103.8 | 95 | 121.7 |
| 1-4 | 103.7 | 93 | 124.4 |
| 1-5 | 106.6 | 95 | 118.5 |
| 1-6 | 105.5 | 93 | 122.3 |
| 1-7 | 106.3 | 96 | 117.6 |
| 1-8 | 101.5 | 92 | 128.5 |
| 2-1 | 106.7 | 95 | 118.4 |
| 2-2 | 104.6 | 92 | 124.7 |
| 2-3 | 102.6 | 96 | 121.8 |
| 2-4 | 97.6 | 93 | 132.2 |
| 2-5 | 102.1 | 96 | 122.4 |
| 2-6 | 103.1 | 93 | 125.2 |
| 2-7 | 109.8 | 96 | 113.8 |
| 2-8 | 94.2 | 94 | 135.5 |
覚醒ケイデンスでRoutine 3
昨日の話の続き。
捜査結果に対する反響のことだけど。
日本1位、
アメリカ2位、
・・・・
ドイツが１人しかTweetしてない。
これにはTwitter userが多いことにも影響するけど、そのへんは同じだと仮定すると、脱毛症に対する興味を示す順として考えられる。
因みに第一著者はドイツ人
責任著者はアメリカ人で、
確認したところ、責任著者はふさふさ。第一著者は確認できず。
隣のオーストリア出身の捜査員に意見を求めたところ、ドイツは禿も多いが、あまり気にしないらしい。諦めムードか（（笑））
この捜査、人の毛髪を使ってデータを取得しているので、血液とかなら病院で調達するけど、たかが髪の毛だから、最もたくさんの実験を行った第一著者の髪の毛が用いられた可能性が高いと仮定すれば、あいつ毛髪残っていないのではないかと思うと、笑ってしまう。
脱毛症の捜査はやっぱり禿しい
朝から読み入ってしまった9月18日発表の捜査結果
Olfactory receptor OR2AT4 regulates human hair growth
Nature Communications
ニオイ受容体は、言葉とおりニオイを感知する受容体であるが、嗅球のみならず、実は、いろいろな組織で発現しているようだ（理由はよくわからない）。その中では皮膚keratinocyteで発現している受容体もあり、OR2AT4がその一つである。特にOR2AT4は毛包に存在するという。
受容体は特定の物質に反応して細胞応答を引き起こすタンパク質である。細胞が重要体を持つのは、外部情報を敏感に感知して、その情報を細胞内部に伝え、適切な細胞応答を促すためである。全く意外なことだが、毛包のOR2AT4は髪の毛のサイクルを調節し、髪の成長を促すという。
OR2AT4の内在性のアゴニストはまだ不明であるが、synthetic sandalwood odorant (Sandalore®) により活性化され、Phenirat®により活性が抑制される。
捜査結果には細胞死の抑制に関するデータがあり、抜け毛の抑制に役立つかも知れない。
因みにSandalwoodは香木（白檀）である。
＊臨床捜査ではないのでくれぐれも試さないようにお願いします。
興味ある方はこちらに
https://www.nature.com/articles/s41467-018-05973-0
これは別にして、何にびっくりしたかというとその反響だ。
発表して2日しか経ってないのにすでにArticle metrics がこれだけの数字を記録しているのは、その反響の強さを物語っている。
いろいろ見せてくれるキムフィールド ー まだまだ、中心が上がってこねぇ
キムフィールド！いろいろ見せてくれますね。
２年前には円盤投げオヤジが登場してどきどきはらはらしながら走ったけど・・・。
流石にハンマや槍投げはまだ見てないですわ。
うん、で、今日は競技用車椅子登場。ついていけねぇ～（笑）
加え堂々と逆走散歩するお婆さん。しかもインライン。ぶつかって過失致死にならんようにスピードを抑えつつ・・・。
順走散歩だがインラインでのんびり歩くお婆さんと、ナンパを試みるお爺さん。スマホ取り出し、二人でスマホ見ながらお散歩。ここも過失致死にならんようにスピードを抑えつつ・・・。
400m x 12本
|
400m-R200m |
|||
|
Rounds |
Sec |
spm/2 |
Stride (cm) |
|
1 |
111.3 |
93 |
115.9 |
|
2 |
101.3 |
91 |
130.2 |
|
3 |
105.8 |
94 |
120.7 |
|
4 |
100.3 |
92 |
130.0 |
|
5 |
107.7 |
94 |
118.5 |
|
6 |
102.3 |
92 |
127.5 |
|
7 |
106.8 |
94 |
119.5 |
|
8 |
105.6 |
92 |
123.5 |
|
9 |
109.8 |
94 |
116.3 |
|
10 |
104.5 |
92 |
124.8 |
|
11 |
106.7 |
95 |
118.4 |
|
12 |
105.0 |
93 |
122.9 |
いろいろ気を使いすぎて、スピードあがらねぇ（笑）。
生殖器周辺部の微妙な張り。まだまだ中心は上がってこない。
中心がみぞおち辺りというまでは期待しないが、へそ上10センチまでは上げていきたい。
Routine 1 + drills
昨日はかなり脚が重かったけど、今日はしっかりと走れました。
さすがフルスルチアミン（笑）。
あまり追い込むとポイントの水曜日に影響をきたすわけで、軽くRoutine 1に加え、動きづくり。
| Rounds | min/km | spm/2 |
| 1 | 5:30 | 92 |
| 2 | 4:34 | 93 |
| 3 | 5:38 | 93 |
少しずつだけど、戻りつつです・
これが今の実力
土曜日は朝から降り続ける雨と睨めっこ。
神アプリ、アメミルを睨みつつ、現場で一仕事終え、着替えしてスタンバイ。
午後3時頃止んだので重いバクパック背負キムフィールドへ。
重いバクパック背負うと、スピードこそまぁまぁとは言え、結構な安定感を感じ、俺は山の狭いトレイルを走るのが大嫌いだけど（山のアスパルトは大好き）、才能はあると根拠のない勘違いをしながらフィールドに到着。
誰もおらんやろと思ったのだが、数人スタンバって、一人が黙々とトラックの水たまり、泥溜まりを整備。ありがたいけど、なんで？
ユニフォーム姿の現役風のランナーが徐々に増える。
彼らに比べりゃ、俺のインターバルなんかは、彼らのジョグレベル。
でも、恥ずかしい思いはなく（そもそもプライド持つ実力ではないから）、堂々とインターバル。
「あの～すみません。ちょっと邪魔ですけど～」
「はぁ？今日一般公開だし、ここ貸し切ったの？そもそも、ここキムフィールドだよ？」
とか、しょうもない妄想をしながら、せっせっとインターバル。
「うん、でも邪魔やな。はい！譲ろう」
と12本で打ち切り。
彼らは、コモディイイダ駅伝部の選手で、輸入選手も2人ほど
https://blog.goo.ne.jp/sekaiichi_2009/e/dc846f1ae21fddf129dfe6efe554b3a8
|
400m-R200m |
|||
|
Rounds |
Sec |
spm/2 |
Stride (cm) |
|
1 |
113.3 |
94 |
112.7 |
|
2 |
101.0 |
93 |
127.8 |
|
3 |
108.9 |
94 |
117.2 |
|
4 |
103.9 |
93 |
124.2 |
|
5 |
109.5 |
94 |
116.6 |
|
6 |
104.3 |
92 |
125.1 |
|
7 |
111.0 |
94 |
115.0 |
|
8 |
104.3 |
93 |
123.7 |
|
9 |
107.9 |
94 |
118.3 |
|
10 |
104.1 |
92 |
125.3 |
|
11 |
103.9 |
94 |
122.9 |
|
12 |
95.2 |
93 |
135.5 |
後半の動きが良くなりつつで感覚が掴めそうだっただけにちょっと残念。
で、隣のジョグコースに移動して300ｍ―R200mで頑張ったけど、感覚を掴む所か、撃沈で締めくくる（笑）。思い出したけど俺昼飯食ってねぇや。
|
300m-R200m |
|||
|
Rounds |
Sec |
spm/2 |
Stride (cm) |
|
1 |
80.9 |
93 |
119.6 |
|
2 |
75.8 |
92 |
129.1 |
|
3 |
80.4 |
95 |
117.8 |
|
4 |
76.8 |
93 |
126.0 |
|
5 |
77.0 |
95 |
123.0 |
|
6 |
76.6 |
93 |
126.3 |
|
7 |
77.4 |
96 |
121.1 |
|
8 |
73.0 |
93 |
132.6 |
昨日も覚醒なし・・・。
今朝になって、セット練のつもりでレースペース、最低でも10マイル。
設定ペース：楽な最速
アップダウン少々つけた1.7kmコースをグルグル。
(´Д｀)ﾊｧ…虚弱体質。回復が間に合ってねぇわ。
腹筋、背筋、内転筋、中殿筋がパンパン。おまけにバネなし。
頑張ったけどケイデンスもストライドもピンとこない走りで、エロランナーTさんに余裕で抜かれ、これも13.7km―撃沈で締めくくる。
現実はこんなもので、辛うじてサブ4が今の実力と診断。
|
Rounds |
min/km |
spm/2 |
|
1 |
5:59 |
90 |
|
2 |
5:45 |
91 |
|
3 |
5:38 |
91 |
|
4 |
5:34 |
92 |
|
5 |
5:41 |
92 |
|
6 |
5:41 |
91 |
|
7 |
5:42 |
92 |
当然ながら覚醒なし
◯◯◯◯5B遺伝子欠損になりたいｗｗｗ
俺の人生を翻弄している捜査結果の一つ、◯◯◯◯5B遺伝子。
捜査業界の事情も大分変わってしまい何事もOPENしろとか、うるせぇ・・。
捜査結果の宣伝並びに情報収集の一環としてTwitterを始めたが、右か左かよくわからず、右往左往・・・。
暇つぶしに検索をかけてみたら、「◯◯◯◯5B遺伝子欠損になりたいｗｗｗ」とつぶやく、主にトレイルランナー、時々ロードを走る、Hatena bloggerがいた（笑）。
痩せたい願望は理解しておりますが、◯◯◯◯5B遺伝子欠損っていいことばっかりじゃありません。乳腺発達の異常をきたす恐れもあるし、特に中枢神経系に影響を及ぼす可能性が高いです（ネズミの捜査ですから、情動に関する情報を得ることが難しく、断言はできませんが）。
何事も程々がいいんです。ｗｗｗ
