昨日は再審に備えた捜査を打ち切り、起訴文をまとめてみた。 所々、言い訳がましいところは致し方ない事だが、あくまでも攻めの姿勢を貫く。英語が下手なもんで、逃げ腰より、丁寧な受け答えで、攻めることが有利であると、自分は確信している。ずっと座り放…

昨夜の嵐は関西地方を強打。ちょっと心配ですね・・・。 昨夜は珍しくくっすり寝たような気がした（1回は起きたけど・・・。）起きたのは朝4時半 寝坊、疲れ、睡眠不足、言い訳などでこなせなかったポイント練習をする絶好のチャンスだが、強風と雨！(ToT)ま…

いやいや困ったもんだ。 これって加齢現象？？？ ポイント練習での撃沈はありうる。前日から持ち込んだ疲労度とか、ペースの設定ミスとか、特に寝付きの悪い僕みたいな人は朝が弱いわけだから、追い込むのもいいだろうけど、少し緩めにペースを設定したりし…

昨日は雷雨があるとのことで早めに帰宅・・・、するつもりが、ジャジャ降るとき帰って姉妹しまいびしょ濡れ。 夕食後は本格的な雷が・・・。ひょひょひょ、怖い。(´Д｀)ﾊｧ…現場のPCつけぱなしにして帰ってしまい妙に不安。落雷でプシッと逝ってしまうと、進…

連日極めて暑い日が降り注ぐ中、そろそろつくば対策をせなあかんか・・・。いろいろと忙しくなってしまいレースは自粛の中、それでも1本はと選んだのがつくばなんだから、記録を狙うとか以前に最高に楽しいレースにすべく、すでも手遅れながら最低限何かはや…

8月はちょっと走らんと・・・。 まぁ、面倒いけど、まぁ、健康のために・・・。 と、決めったのに昨夜ビールを２缶も・・・。 扇風機つけ放しにして・・・。なんか疲れかな一度も起きずに珍しく４時５０分に目が覚めて、メールチェック 寝てる間に送らててき…

長い期間熟成させてきた起訴文を先週金曜日午前中に提出しました。 そしたら午後に返答が来て、起訴は受け入れられないと棄却選考・・・。 これほど速い棄却は初めてで記録更新しました（笑）。６年前のナツレも６日はかかったのに（笑）。時代が変わったの…

暑いからか重いからか、ペースが思うように上がらない現状です。 常に追い込むとそれも疲れるので今日は余裕のあるペースを一定に保つ練習を・・・。 設定はしていません。個人的に時計とにらめっこすることが苦手なんです（老眼です）。体感的に余裕のある…

ストイック生活5日目です。 昨日（ストイック生活4日目）、糖質諸君の返り討ちにあいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ お昼のインスタントラーメンが引き金になり、夕食後お菓子に手を付け、止まらなくなり、暴走に発展、アイスクリームをまた食べてしまった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ …

ストイック生活３日目を向かいます。 体重は１キログラムしか減ってないですけど、今日のルーティンは遅いなりに切れがありました。左接地がやや不安定な感じがしますが概ねよろしいかと・・・。 全日本マラソンランキングが発表されました。昨年は奥武蔵ウ…

まぁ、あまり興味持たれてないだろうから、近況報告と言っても、あんまり読んでもらえなさそうな・・・。 長かった１件目の起訴も秒読み段階です。まぁ、起訴しても不受理というのもあるわけで油断はできません。不受理の場合も念頭に入れ、色々と戦略を練り…

昨日から川の道520kmフットレースが始まりました。いつかは走ってみたいと嘘をついてみたりして…僕にも師匠がいます。自衛隊出身の、性欲の根性の塊みたいなひとですが…残念ながら膝軟骨をなくしてしまい走れなくなってしまいました。川の道が始まるこの頃に…

弟子たちの勝戦譜が支障師匠を勇気づける。 しかし、師匠は相変わらずちんたらで週１しか走っておらず（笑）、しかもちんたら一辺倒（笑）。 まぁ、兎にも角にも起訴文は整う段階に入りました。今までまとめた起訴文の中では最大分量をほこります。そりゃそ…

マラソンは総合力と言いつつ、今年のテーマは起訴基礎走力の底上げなもんで、３年前からやるやる詐欺を続けてきた、Plyometricsを、今日こそやってみた。 結論から言えばカテ４のおっさんはやっちゃあかん。怪我する。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 久しぶりに、１度は起きた…

毎年この頃だと、日本列島の桜はその美しさを増し、走らなくてはいられないほど。 自分の脚で旅をするのは何よりも深い自由を感じることだが、長旅は苦労を通り過ぎ苦行に至ることもあろう。ともあれ、苦痛までも自由であり、快楽である究極の変態境地までは…

原因は、言い訳含めて色々。 雨でつなぎが出来なかったことも有るし、昨夜寝付きが悪く3時から1時間おきに起きてしまったこともあるでしょうし、朝は血圧が少々低いこともあるでしょう。論文起訴文書くことは、やはり実験捜査よりしんどくてエネルギー使いま…

毎年、ランニングテーマを掲げるが、成功した年も失敗した年も現在進行系の年もいろいろで・・・。 表情管理とかは大概成功だが、テーマと言っても照れくさい話。 Cardio―とかの年もあったけど、おもちゃで測る心拍数の信憑性問題や、心拍計装着の面倒臭さな…

レース終わって昼飯が食えれば短距離。レース終わって夕飯が食えれば中距離。それ以上は長距離だけど、夜が２回あると超距離。おやつが食えればスプリント。分かりやすいだろ。

土曜日のお試しインターバル200m。 休み入れて5本+6本なので、大した負荷でも何でも無いけど、久しぶりに入れるポイント練習だったからか、少々力みが働いったからか、或いは、悟ったフォームがフィットしてしまったのか、今まで経験したことも無いところの…

シーズンも早々終わりに近づくこのごろ。 良い記録のランナーも残念な記録のランナーも・・・。 いつもいうが、偶々上手く運んだレースより課題が残ったレースのほうがいいこともある。 この課題ということなんだが、課題を不明にさせることがあって、それが…

土曜日も朝起きられませんでした。(今日も起きてみたら8時でした） 午前授業後、ちょっとだけ捜査活動して、16時半頃キムフィールドへ・・・。 長い期間やってないとペース感覚もへったくれもないだろうから撃沈は見え見えだが、現状把握のため、設定なしに2…

NIKE Zoom Speed Racer 4 殿 今まで長い期間、支えてくれてありがとう。 あなたに支えて頂いた2245km、とても感謝しています。3,000kmまでは頑張ってもらうつもりでしたが、既に傾いたところもあって、これ以上の酷使は可哀想と思いましたので、このへんでお…

ランナーは何を目指しているんだろう？ まぁ、自由を求めることに変わりはないけれど、個性豊かなランナー達はそれぞれの思いを胸に今日も走っている。 完走に価値を置くランナーもいるだろうし、共走に価値を置くランナーもいるだろうし、競走に価値を置く…

復帰スルスル詐欺も思ったより長引く中、いろいろ宣言ばっかりして、実は走っていない元ランナーです。 復帰スルスル詐欺も終わりにすべく、今朝は布団の中で走らない理由を30分ほど考えましたが、極めつけの理由も特に思い浮かびませんでしたので、実に久し…

昔々故障大王の時期に、偶然にも目にしてしまった、ハーバード大学、骨格生物学教授、Daniel E. Liebermanの裸足ランに関する論文に感化されて、フォーム改造を決意・・・。 https://scholar.harvard.edu/files/dlieberman/files/2010a.pdf そもそもこの論文…

Motivation失って凡そ8ヶ月。 なかなか抜け出せないですね。 先々週は1回ほど走りましたけど・・・。 先週は全然はしれませんでした。 昨日の東京マラソンでダメ押しされたような気がします（毎年のことだけど）。 2回でもなくだった1回だけでも走りたい東京…

18人検討して出せる結論とは思えないけど、ほとんどランニングエコノミーが良くなったと言っているから、本当にいいみたいですね。 ナイキから研究費流れているのか調べよう（笑）。 https://www.runnersworld.com/running-shoes/nikes-vaporfly-4-shoes-rea…

冬期初めてのWorkout。（笑）冬もそろそろ終わりのはずなのに、夜明けはさむいさむい。軽くRoutine 2で・・・。2200kmを超えたナイキがいよいよ足に合わなくなった感じ・・・。 引退させるべきか、少々悩むが・・・。動きはまぁまぁ・・・。朝だし、足に合わ…

シューズを曲げずに走ってね。 まめ作りやすい人とか、シューズの横に穴が開空きやすい人とかは、シューズが曲がる前に足を剥がすところに集中することだね。 これでGround contact timeが短くなるんだね。 シューズ曲がっちゃうと、足裏にまめ出来るし、足…

昨日は久しぶりに１１km程走ったのですが・・・・。５kmで撃沈。牛乳色の汗が出ちゃいました。ちんたら走って、帰宅して、シャワーも浴びず、ビール飲んで寝ちゃいました（新種廃人ごっこです）。なんか、体から犬の臭がして・・・（夏はカエルの臭いでした…