ランナーの道に戻る元ランナー

昨日は久しぶりに11km程走ったのですが・・・・。5kmで撃沈。牛乳色の汗が出ちゃいました。ちんたら走って、帰宅して、シャワーも浴びず、ビール飲んで寝ちゃいました(新種廃人ごっこです)。なんか、体から犬の臭がして・・・(夏はカエルの臭いでした…

今月の走行距離

今月の走行距離、42km。フルマラソンを1ヶ月で分けて走る男(笑)😪😪😪 サブ30日、切れませんでした・・。

大阪国際女子マラソンを見て

予定通り、昨日は大阪女子国際応援しながらお正月ごっこを楽しみました。 お陰で、1kg増量(汗・汗) 女子マラソンは男子マラソンに比べて異変と呼ばれるもの多そうな気がします。 個人的に応援していた、小悪魔・吉田選手は、まぁ、いつもの大会と同じく、…

ケアーレス筋肉

マルチャントルムック 昔々ずっと昔。 朝鮮時代、第14代王、宣祖が、日本との戦争に敗れ避難するはめになって、窮乏な避難生活の中で、木魚というお魚を食べて、その美味に惚れ、木魚を銀魚と呼ぶように命じた。 戦争か終わって、宮に戻り、木魚を食べたが、…

下手くそな走り

僕には4歳年下の弟がいる。 僕もそうだが、兄弟揃って、昔から走りは苦手だった。 運動会でのビリは逃したことはない。 弟の走りを見て僕が言った。 「速い子はおしりと踵が近いんだよ。お前は全然遠い」 「ワハハ!お兄さんもそうだよ」と爆笑。 まぁ、自分…

ゴキちゃんにまつわるエピソード

わたくしゴキブリが大の苦手!貧乏だった留学生時代から、壊れそうな木造アパートに暮らしてたごろは、悩み、悩みでした。隣のおばさんに協力を呼びかけても、「日本ではしょうがないのよ」の一言。はあ~、日本のゴキブリでっかいし、ゴキのくせに飛ぶし・…

Ground Contact Time

お弟子様のフォームを勝手に分析して色々と注文をつけてみた。 その中の一つがground contact time(GCT)、すなわち接地時間のこと。 マラソン関連のおもちゃはいろいろあるけど、最新のおもちゃといえば、ランニングダイナミクスを測るというもの・・・。 …

マラソンのゼンマイ理論

マラソンは、このゼンマイ動力のおもちゃみたいな所がある。 練習を通じ、せっせと巻いて、ゼンマイが解ける力で完走を目指す。 巻があまかったり、元々ゼンマイが小さかったりすると、後半失速+撃沈。 ゼンマイがちっちゃいのにめっちゃ強い人もいます。一…

オクムランナーの主な特徴

オクムランナーとは、奥武蔵一帯を好んで走るランナーのことです。 毎年開かれる初夏の祭典、奥武蔵ウルトラマラソンをお祭りのように考えます。 1.初オクムは騙されたと思う。 2.距離感覚がおかしくなり、100kmまでが中距離。 3.エントリー代金をkm単…

悟りが足りない市民ランナーカテ4の主な特徴

いい面もありますし、違う部分もあるでしょう。ご判断はご自由にどうぞ。 1. 苦しみから楽しさを見い出すところは得意。 2. むやみに距離を稼ぎたがる。距離はT point cardのポイントより重要 3.練習=距離 4.頑張る=距離 5. 距離をビールに換算する傾…

2ヶ月ぶりの朝稽古ーガチゆるはありだけど、ゆるゆるはないぜ

遅いながら、明けましておめでとうございます。昨年末の総力戦で力尽きました捜査員です。総力戦の甲斐あり、なんとか起訴文作成中です。 3日走らなければただのおっさんなのに、2ヶ月もチンタラしてたら、ただのおっさんならぬデブおっさんになってしまい…

シューズから読み取るフォーム

任務を終えたシューズ。 sphingoid.hatenablog.com 左足の先端(親指のところを含めて)がすり減っている。右足にはない減り方。 これって左で蹴っていることだと思ってはいてもなかなか改善されなかった。 フォームマスターしたと自負してからのシューズの…

捜査員を辞められない理由

後悔してもしょうがない。捜査をやめようと思たことも色々あったけど、粘るうちに年をとってしまい、転職も厳しくなりつつ…嬉しい思いより、苦しく厳しい思いの方がおおく、色々ストレスが体を蝕むこともあるけれど、それでも捜査をやめられない理由があれば…

やむを得ず深夜作戦

現場の銀杏もなかなかきれいな色。捜査員の血と涙で育つと言われている銀杏。(´Д`)ハァ…、今年も残り少ない。今日も共同装備室に入ったら、あの香水の匂い。本人もいないのに匂いだけが残っているって、なかなか強烈。や、や、やばい。停電だ。急いでメールチ…

最後にしたい総力戦だが・・・。

先週から始まった総力戦が少々長引き来週末までは続きそう。順調に証拠を積み重ねてはいるが、インパクトある一発が出てこない。時期的には今年中にもう一度の総力戦が待っているが、連戦になりそうな嫌な予感がする。消耗戦のような気がしないのは幸いであ…

香水の匂いで頭の痛い1日

(´Д`)ハァ…窓際な立場なんだから、まともな捜査室があるわけでもなく、共同装備室をちょい借りて使っている立場。共同装備室の重装備の中でAFMという装備を専用のように使っているハンガリ出身の女性捜査員。共同装備室なのにいつも身の回りの整理整頓が素晴…

キロ6がフィットしている今頃ーSTRAVAの恐ろしい進歩

捜査を言い訳にあまり走れなくなって、木枯らし吹き冬になってしまえばそのまま冬眠しそうな・・・。今も半冬眠状態につき、朝は布団から出られないし・・・。冬眠と言ってもしっきんラン出勤ランは、雨降らなきゃ、必ずと言っていいほど走って出勤だけど・…

週末の廃人ごっこ

休みなしで捜査ばっかりの毎日に、今朝は早く目が覚めたけど、走る気ZERO。極度の憂鬱。ココアと菓子パン食べて寝る。ちょっと起きて全国大学駅伝見て。 青学ばっかりフォーカス。つまらん。寝る。お腹すいて起きる。インスタントラーメン食べて寝る。3時に…

捜査の隙間にフォームチェック

大して練習の一環でもなく、特に気になることがあるわけでもなく、レースがあるわけでもないが、ちょっとした不安感あって、またもや現場でフォームチェック(機動隊だからねー(笑))。不安というのは、このままだと走り方忘れるんじゃないかとか…走ってもな…

9月と10月のまとめ

チェックしてみたら9月はまとめませんでした。今更まとめると、9月は132.5kmを走りました。 非常に忙しい日々でしたが、事件解決のラストワンピースを見い出したことで安心しております。で、10月は、雨では走らないポリシーもあって、忙しいこともあって、1…

マラソン大会の難しい問題

昨日は多くのレースがありました。参加したランナーの方、支えていただいたボランティア並びに主催者の方、大変お疲れ様でした。横浜大会は台風によって中止となりました。昨年のUTMF同様、中止の決定は断腸の決断だったのでしょう。参加するときの誓約書に…

ちょっとだけフォームチェック

週末は各地レースですね。 練習とおりのレース運びになりますように応援しております。 さて、長い期間チェックしなかったこともあって、現場でチェックしてみました。 フルマラソンレースペースのつもりで… が、暗くてみえまへん…・・・(;´Д`) youtu.be

Course Paris Versailles 体が震えるほど良いコースだ

それほど沢山のコースを経験してきたわけじゃないけど、やはりマラソンコースと言えば、ベルリンみたいなツルツルコースもいいけど、長ーい坂を挟むとこれがまたいい。関東ではさいたま国際がアップダウンあって厳しいとかの評判だけど、あれは単に短い上り…

一回でもいいからやらせて、いや登らせて・・。

昨夜戻ってきました。そして、ブログ更新する気力もなく撃沈。金曜日のことです。タイトルがいやらしいけど・・・。ダイエットランナーさんが走るには大通公園を推薦しましたけど、行ってみると緑もなく、大きくもなく、坂もなく、何かの間違い??? www.ru…

小さな捜査会議

捜査会議1日目です。 多分今まで参加した捜査会議の中では一番小さいかな。狙いがあってあえて小さい捜査会議をえらびました。北海道は4回目で北大は2回目ですね。道マラは参加したことがありません。イチョウの並木が見頃だと言われ写真取ってきました。…

捜査会議in札幌

昨夜、いや厳密には今日のことだが、windows update事件のせい、3時まで粘ったが、PC使えず。諦めてつけぱなしにしといて寝たが、やっぱり気になることがあると深く寝られない僕の悪い癖。5時に目が覚め、PCを見たら変わらずグルグル。は、は、は、腹立つ…

死ねマイクロソフト(*`Д´)ノ!!!

毎年このごろは徹夜のオンパレード。昔は、捜査費申請も東京マラソンより当たってたけど、きついやつが散らかした完全犯罪に近い事件の捜査が難航してしまい業績不尽に追い込まれた結果、最近5年間はさっぱり。もはや東京マラソンより当たらなくなってしま…

コスパーを考えれば本当にいいものかもしれないMizuno Wave Sonic

雨だが履いてみた。ちょっとだけ走ってみた。予想は外れずいい感じ。ソールがちょっと硬い気がするが僕には硬いのが好み。硬さはMerrellの0ドロップに匹敵するが、アーチを押し上げずほったらかしにしている感じが僕にはたまらん。ちょっとだけ付き加えるが…

買ってみた。mizuno wave sonic

sphingoid.hatenablog.com 探してみたら2月12日の記事でした。大事に使ってきたNike zoom speed racer 4は走行距離が2200kmを超えて来ました。まだ使えるけど10マイル以上はちょい脚が重い感じがするのでRoutine2までは使えそうですけど、ちょっと…

100マイルペース走

いやいや100マイル走ったわけではなく、もしも100マイルを走るんだったらという仮定でのペースコントロールということです。 死ぬまで1回は走ってみたい憧れの長距離ー超距離です。中距離(50km-100km)も楽しいけど、走り慣れるとどんどんスピード化して、…