重症ですーサボリウィルス感染症候群

ヤバイヤバイ言っているなりにはモーティベーション湧かず毎朝走らなくていい理由を探し出す始末です。 金曜日はさすがに捜査疲れが溜まりダウン。久しぶり熟睡した感じで、土曜日の目覚めもシャキンでしたが、ベッドの上でゴロゴロ。午前中の捜査を片付けて…

シャカシャカイージーペース

いやぁ、久しぶり・・。このままじゃやばいと思ったら、今朝は早く目が覚めました。(´Д`)ハァ…昔だったら時間を惜しんで外に出たのにいろいろと走らない理由を考えていました。(´Д`)ハァ…まぁ、一丁走るか・・。暖かくなっても虚弱体質なもんで未だに上下ウィ…

そろそろやばい

レースは引退したとしても信仰生活の一環として、宗教法人オクムの最大イベント、夏の巡礼、奥武蔵ウルトラマソンには出ることにしたんだが。。。 カレンダー見たら1ヶ月後に迫ってる。 例年ですとこの時期はある程度スピードの慣れて脚筋力と坂の技術力を…

My running form

年2回ほど走る姿を友達に撮ってもらって、自分なりに分析している。フォーム改造に着手した4年前は、日に日にフォームが変わっていくことに喜びを感じ、日に日に故障しなくなっていくことに安心感を覚えた。2年前からはフォームが変わることはめったになくな…

インフル??

結構辛くなって昨日はかかりつけのクリニックへ。やぶぽい医者なので大概の薬は僕が頼むこともあります (笑)。処方されたのは、桔梗湯と半夏厚朴湯。熱はないけど、全身症状があってインフルかなと思いましたけど、イナビル使うにはちょっと手遅れかなと思…

脂肪ロスと風邪

全てが順調だったはずですが、風邪ひきました。 いつものパターンでした。練習→帳尻合わせで10%以上キープしていた体脂肪率がさくっと7%台に→息子が風邪引く→気を使ってもうつされる→ヘロヘロ(´Д`)ハァ…起訴文審査が回ってきました。読みながらイライラ。自…

Announcement from STRAVA

Well Done! You've run 1,800 kilometers on your Nike shoes. Most manufacturers and coaches recommend that you replace running shoes every 500–800km to help prevent injury. Now might be a good time to reward yourself with a new pair. Don't f…

800m x 6

アマゾン恐るべし。 昨日夜明けにポチったシューズが夕方届きました。 [ミズノ] 陸上競技シューズ WAVE CRUISE 11 U1GD1660 50レッド×シルバー×イエロー 26.5 出版社/メーカー: MIZUNO メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 想像以上の出来…

窓際の昼めし

窓際に出されて色々不便なこと多いけどその中で最もなのが飯!とにかく食堂までが遠い。今日みたいに雨の日は色々面倒くさくて近くの売店に・・・。皆の考えは一緒!大して食い物がなく、焼きそば一皿。(´Д`)ハァ…

My shoes

目が覚めたら3時半・・。(´Д`)ハァ…しょうがないよ睡眠障害(´Д`)ハァ…スマホ差し出し色々と捜査情報を・・・。愛用していたNIKE Zoom speed racer 4とAsics SotieMagicもすでに1,780km台に乗っており、そろそろシューズを買わなきゃ・・・。(´Д`)ハァ…お金に対…

My routine

ルーチン!ランナーなら持ったほうがいい。ジョグでもなんでも一定のルーチンを持ってれば、レースでそう簡単には崩れない。ランニングブームに便乗したマラソン関連書籍も様々。多くはアスリート目線で書かれていて、実践してみるとなかなかハードルが高い…

彩湖ウルトラ応援ラン

今日は彩湖ウルトラ応援に行きました。 この大会、家から近いし、キロ71円という破格な価格は、柴又という悪徳な大会に比べると大変良心的! なので毎年参加したのですが、引退につき今年は応援で。。。 今日は、6時間23分のPBを叩き出した一昨年と同じ…

全面戦成績と3月のまとめ

すっかり春ですね。現場には捜査員の血と涙を飲んで育つと言われている桜満開です。池には合鴨が交尾の真っ最中!マウントした雄が雌の頭を水の中に無理やりつっこんでいました。随分とドSやなと思いながら(・∀・)ニヤニヤ。 補修工事が終わったキム坂にも桜が…

相棒

全面戦始まったばっかなのに、相棒は相変わらずで、いまだに捜査のコツがつかめず、トラブルメーキング。戦力にならんのでしばらくほったらかしプレー(´Д`)ハァ…#全日本愚痴連合会

全面戦争

婆抜きで一定の成果があり、集められた捜査情報をもとに、昨日から全面戦始めました。一か八か意地の対決です。死傷者出さないように頑張ります。

先週の色々

先週は頑張ったと思ったなりに走行距離は30kmでした。勘違いだったけ・・。ほとんどチンタラでポイントは400mX8本を1回やっただけでした。まぁ、ランナーじゃないのでしょうがねぇ・・。昨日テレビ見たらTIME Ticketというサイトがあって色々と時間を売り込…

霧島体質?

お酒は好きだが、そんなに飲める方でもない。家飲みはすぐ酔ってしまい、次の朝がしんどい。ランナー時代は控えめにしていたが、最近はガンガン飲むようになった。昔はビールがメインだったが、最近は缶チューハイ。これもやはり2本飲むと次の日に残ってし…

400m x 8

今日は風が強いですね。なかなか治らない睡眠障害。まぁ、仕方ないでつ。色々と考えの多い運命なもんで・・・。最近はやからと夢で捜査結果がチラポラぼやけて見えたりして。見せてくれるのであればはっきり示してほしいっす。多くは2度寝で撃沈して走るタ…

New Interval training by Peter Thompson

先週もあっという間に過ぎましたね。゚(゚´Д`゚)゚。速すぎでタイム酔いしますねん。 捜査のトラブルも落ち着きを取り戻せる中、最も嫌な、張り込み捜査も1回(12時間)やりました。(´Д`)ハァ…成果はあったもののイマイチでした。興味深いが、よくわからんものもあ…

精密な曖昧さ

ストレスに加え、土日少々のランナーごっこをしたら、_| ̄|○ il||liと疲れが爆発して、月曜日は捜査もクソも出来ませんでした。土日ランナーごっこと言っても土曜日1200m4本を含めチンタラ16kmほどで日曜日5km程チンタラして10kmほどおしゃべりしなが…

今週の色々

先週に引き続き今週もトラブル処理に時間を・・・。 捜査もちょっと停滞しています。こういうときは落ち着いて色々と考えを整理してまとめてみるのが良い。トラブルとはいえないものの(´Д`)ハァ…チキショーというのもあります。どうもよくわからないけど背後…

婆抜き

今日はちょっとむずかしい話。 婆抜きやっています。 英語ではOld maid というらしい。 何の婆抜きかというと、タンパク質の構造を決めるアミノ酸に関する婆抜きです。 例えチロシンがリン酸化した効果を検証しようとしよう。チロシンを構造が似ているフェニ…

異臭と捜査員と虹

一週間がとても速く流れてしまいタイム酔してる。今週も大して走ることなく、捜査三昧。 走ってもないくせにアル中ーになったぽくて毎日缶チューハイを2本呑みます。捜査はね、婆抜き中ですけど、どれが婆かまだわかんない状態です。次回紹介するね。今週は…

3月の窓際特別捜査本部ーバタバタ

2月末からちょっとした捜査空転・・。新しい相棒が2連チャンで色々とやらかし、自分もーミスではないがー捜査方向を改めることになった。元ランナーで今はランナーでもないとは言え、健康のためでも、週3は走りたいなと思いつつ、パートの相棒との共同捜査…

ランナーごっこ

おやすみ宣言したのに現場でつ(笑)。お昼少しだけランナーごっこ。久しぶりということで脚は重かったですが、2-3キロ走ったら軽くなりました。腰のポジションが決まり、本格的にレースペース(楽な最速)。さくさくっと。まぁ、走った距離は高い確率で裏…

手強い相手

昨日の捜査の後始末のはずが・・・。 相手は1枚も2枚も上だったとのこと・・・。始末のところか広げてしまった。明日のおやすみ宣言は無効だ。゚(゚´Д`゚)゚。

今週末はおやすみ宣言

多分、ちまちま現場に脚を運ぶだろうけど・・。いちおう~ こんしゅうまつは~お休みしようかなと・・・。まぁ、明日は捜査の後始末があるのでしょうがないとして。゚(゚´Д`゚)゚。日曜日はぜって~休む!まぁ、ちまちま来るだろうけど・・。窓際特別捜査本部は今…

ハァハァゼイゼイ

今日はちょい私用があって、捜査活動に支障のないように、朝早くから頑張ったが、結局は追い込まれる始末。まぁ、見越して、機動性を高めるため、昔ランナー時代に買っておいたレーシングシューズを持参。泡多々しく200mのキム坂を下り、100mの坂を登った…

ダイエットランナー反省論@京マラ

不完走にも関わらず京都を楽しんだダイエットランナー。いいと思います。マラソンを楽しむ分野では世界一を狙うことが僕とダイエットランナーの目標ですから。さて、楽しむことはそれはそれでいいとは言え、反省がなければ、今後の楽しみに支障がでる。色々…

ポンコツダイエットランナーご夫妻の京都マラソン完走祈願応援ラン

明日は、親しい関係のポンコツダイエットランナーご夫妻が京都マラソンにチャレンジします。元ランナーの僕には憧れの晴れ舞台。元々大都心マラソンとは縁がなく、東京マラソン5年連続落選の僕。都心マラソンはさいたま国際が初めてで(都心ともいいにくいけ…

老化

久しぶりに14時間ロング捜査。昔は16時間捜査も日常的で、しばしば徹夜捜査もやってたけど、今は14時間でもうヘロヘロ。いやいや、昔は14時間はサボりっすよサボり。。年やな。帰宅の道信号に引っかからないようにダッシュー。大概余裕あるけど、今…

睡眠中捜査三昧

もう時間的に昨日のことだが、難問2つのうち一つは解決一つはがっかり。。ところが解決したかに思えた1つも、捜査資料をよく見ると理解できない部分が。。。なんだろう。。。夜中に目が覚めた。よくあること。老化現象か、年々ひどくなる。ちょっと眠れず…

お一人窓際特別捜査本部の誕生秘話

我が捜査本部は、昔は捜査員4人、捜査補助員3人で構成され旺盛な捜査を繰り広げてきた。意見の相違はあったもののそれなりの協力体制でやってきて、それなりの成果もあった。 ちょうど4年前そこそこ大きい事件の一部を解決し、俺はそこそこの注目を浴びるよ…

大同小異

長年、色々な捜査員と合同捜査しているが、多くの日本人捜査員は違いを見出す優れた才能を持っている。しかし、共通点を見出す才能は全くだ。 その差わかるか?改良に優れて創作が苦手なそーゆーところと一脈相通する。

シューズ

ちょい昔だったら、こんなのは走り難くてぜってー買わないけど…もう、ランナーでもないし....普段履きもないので....買った。4990円!ヤスイ!

おもちゃ

大人の・・・いやいや違う・・・。くだらない想像をしてはいけない。少なくとも構造解析のスペシャルリスト捜査員達が使う武器である。が、僕には単なるおもちゃ・・・。実は昨年からこれを楽しんでいるが、ぐーんと捜査のテリトリが広がる。自分でつくった…

悟り

昨日の作戦は完全に失敗したが、一つ重要な部分を悟った。それが悟りか勘違いかは次回の作戦で判明されることになる。捜査の基本はgain of function (GoF)とloss of function (LoF)の2つのカテゴリがあり、腕の良い捜査員はこれら2つのカテゴリを巧みに組…

窓際特別捜査本部大炎上

今年に入り、完全勝利に励んで頑張ってきた窓際特別捜査本部。今までお一人捜査本部だったが新しい相棒が加わり、このところ1ヶ月連勝の続きで、逮捕した黒幕の有罪を立証する証拠を探って、あと一歩というところ。調子に乗ってしまったんか、本日大コケ、つ…

ランニング障害の責任論

夜中に目が覚めたら眠れなくなったので一言文句を。。。俺は医者ではないが、長年捜査関係で医療現場のいろいろな側面を見た来たこともあって、大概の考えが透けて見える。個人的に医療が最も目指すべきところは病気をやっつけるところではなくQoLを確保する…

ダイエットランナーを応援する元ランナー、窓際特別捜査員

まず、自己紹介から・・・。恐らく忙しくてめったに更新することは無いと思います。ダイエットランナーを応援しております、元ランナーです。今はランナーと呼ばれるほどは走っておりませんが、密かに週10kmほど走っております。窓際に立たされた立場ですが…